Julia Gottinger
STRESSLESS BREATH
13 Atemübungen für Momente,
in denen du nicht abschalten kannst
Für Frauen, die funktionieren,
wenn sie eigentlich längst Pause bräuchten.
🎧 Du bekommst Übungen:
→ zum Einschlafen wenn dein Kopf noch laut ist
→ für den Moment vor dem nächsten Meeting
→ bei Gedankenkreisen nach einem herausfordernden Tag
→ für Fokus und Produktivität am Schreibtisch
→ zum Spazierengehen, weil du im Sitzen nicht zur Ruhe kommst
Alle Übungen sind zwischen 7-14 Minuten kurz und sind direkt auf deinem Handy, jederzeit und überall abrufbar.
22 € einmalig
Du gehst nie ohne Lunge aus dem Haus.
Dein Handy hast du auch dabei. Damit hast du alles, was du brauchst, um runterzufahren.
Auch wenn alles um dich herum gerade eskaliert.
Der Atem ist deine Fernbedienung. Du entscheidest, welches Programm läuft.
QUESTIONS & ANSWERS
Sind die Übungen auch für Schwangere geeignet? Ja, die Übungen sind für Schwangere geeignet. Bei 2 Übungen bestehen Kontraindikationen, das steht jeweils direkt bei der Übung dabei mit einer Alternative, die in dem Fall passend ist
Sind die Übungen auch für Frauen mit hohem Blutdruck geeignet? Ja, die Übungen sind für Frauen mit hohem Blutdruck geeignet. Bei 2 Übungen bestehen Kontraindikationen, das steht jeweils direkt bei der Übung dabei mit einer Alternative, die in dem Fall passend ist
Brauche ich irgendwelche Hilfsmittel? Nein, es sind keine besonderen Hilfsmittel erforderlich. Einzelne Übungen lassen sich am besten im Liegen oder Sitzen machen, da ist eine Yoga-Matte oder ein Stuhl sicher hilfreich. Ansonsten brauchst du nur dich und deine Lunge. Die hast du ja immer dabei.
Wie komme ich zu den Übungen? Nach deinem Kauf bekommst du den Zugang zu einem Telegramkanal, in der du alle Übungen findest, damit du sie täglich immer in der Hosentasche dabei hast.
HI, ICH BIN JULIA
Ich bin Ex-Rechtsanwältin, Coach und Breathworkerin und ich arbeite mit Frauen, die leisten wollen, ohne sich aufzureiben.
Wir gehen an die Muster, die sie nach oben gebracht haben und nun krank machen. Damit sie aus Souveränität handeln, nicht aus Erschöpfung.
Meine Methode kombiniert Juristinnen-Verstand mit Körperarbeit.
Aus eigener Erfahrung, in der Großkanzlei, im Konzern und nach einer Brustkrebserkrankung in 2020.