Sind die Übungen auch für Frauen mit hohem Blutdruck geeignet? Ja, die Übungen sind für Frauen mit hohem Blutdruck geeignet. Bei 2 Übungen bestehen Kontraindikationen, das steht jeweils direkt bei der Übung dabei mit einer Alternative, die in dem Fall passend ist

Brauche ich irgendwelche Hilfsmittel? Nein, es sind keine besonderen Hilfsmittel erforderlich. Einzelne Übungen lassen sich am besten im Liegen oder Sitzen machen, da ist eine Yoga-Matte oder ein Stuhl sicher hilfreich. Ansonsten brauchst du nur dich und deine Lunge. Die hast du ja immer dabei.

Wie komme ich zu den Übungen? Nach deinem Kauf bekommst du den Zugang zu einer Telegramgruppe, in der du alle Übungen findest, damit du sie täglich immer in der Hosentasche dabei hast.